Tại sao mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy? Nguyên nhân – Cách khắc phục tốt nhất

I/ Nguyên nhân mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy

Sau khi ngủ dậy đôi khi bạn sẽ thấy phần mi mắt bị sụp xuống, che lấp đi nếp mí hoặc con ngươi. Đây chính là tình trạng mặt bị sụp mí sau khi ngủ dậy phổ biến ở nhiều người.

Mí mắt sụp xuống sau khi ngủ dậy có nhiều nguyên nhân: mất ngủ, căng thẳng

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này rất đa dạng, chủ yếu:

• Ngủ thiếu giấc, mỗi ngày ngủ ít hơn 8 tiếng.
• Mắt quá căng thẳng, hoạt động và nhìn màn hình điện thoại / máy tính trong thời gian dài.
• Chế độ dinh dưỡng / thói quen sinh hoạt kém khoa học.
• Mắt lão hóa, da chùng, bọng mỡ.
• Mắc 1 số bệnh lý liên quan đến mí mắt, viêm kết giác mạc,..

II/ Biểu hiện ngủ dậy bị sụp mí mắt

Tình trạng ngủ dậy bị sụp mắt diễn ra khá phổ biến. Tuy nhiên chúng chỉ diễn ra trong 1 thời gian ngắn khoảng nửa tiếng – vài tiếng. Biểu hiện rõ nét nhất của hiện tượng này là:

Mí mắt không đều, sụp xuống khiến đôi mắt mất cân đối

• Sưng bọng mí mắt trên.
• Nếp mí mắt không rõ, bị che lấp.
• Mắt bị kéo sụp xuống, không cân đối, bên to bên nhỏ.
• Xuất hiện bọng mỡ mắt, da chùng nhiều tại nếp mí trên.

Dù xuất hiện với bất cứ biểu hiện nào thì sụp mí sau ngủ dậy cũng đều ảnh hưởng lớn tới tính thẩm mỹ của bạn. Vì thế, hãy tìm cách khắc phục sụp mí nhanh nhất sẽ được giới thiệu trong nội dung tiếp theo của bài viết.

III/ Cách khắc phục ngủ dậy bị sụp mí nhanh nhất

Để giúp bạn “thoát khỏi” tình trạng mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy, dưới đây là 1 số mẹo tự nhiên cho đến cách chữa mắt sụp mí dứt điểm – an toàn bạn có thể tham khảo.

1- Chữa mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy bằng tự nhiên

Trong tự nhiên có rất nhiều mẹo nhỏ có thể giúp cải thiện ngay tình trạng ngủ dậy bị sụp mí mắt.

• Chườm lạnh

Để làm giảm sưng to mí mắt, khắc phục sụp mí mắt sau khi ngủ dậy nhanh, bạn có thể đặt lên mắt 1 túi trà lọc ướp lạnh. Đây là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng và cho kết quả khả quan. Nếu không có túi trà lọc, bạn có thể thay thế bằng đá lạnh.

Đắp túi trà lọc ướp lạnh để giảm tình trạng mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy

• Nước muối ấm

Bên cạnh túi trà lọc thì nước muối cũng là phương pháp hữu hiệu để khắc phục mắt sụp mí. Cách sử dụng khá đơn giản: Bạn rang muối cho vào khăn sạch rồi chườm lên da vùng mắt.

Chú ý, hãy chờ muối nguội bớt mới áp lên mặt để tránh gây bỏng da, giác mạc.

• Massage nhẹ nhàng vùng mắt

Nếu tình trạng mắt sụp mí diễn ra với tần suất dày, kéo dài, bạn hãy chú ý thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng xung quanh vùng mắt.

Massage nhẹ nhàng xung quanh mắt giúp lưu thông khí huyết, giảm sụp mí

Mỗi buổi sáng, bạn dùng 2 ngón tay xoa nhẹ nhàng quanh hốc mắt, từ từ lan sang vùng bầu mắt. Trong quá trình massage bạn có thể dùng thêm tinh dầu để da trơn hơn và tránh làm tổn thương tới vùng mắt nhạy cảm.

2- Khắc phục mắt ngủ dậy bị sụp mí do lão hóa

Đối với mắt lão hóa, xuất hiện da chùng, bọng mỡ thì hiện tượng sụp mí mắt sẽ thường xuyên hơn. Do đó bạn cần tìm giải pháp khắc phục triệt để giúp đôi mắt to tròn, sắc nét nếp mí hơn.

Hiện nay, công nghệ cắt mí Plasma tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam có thể khắc phục được nhanh chóng toàn bộ khuyết điểm vùng mí mắt (bao gồm mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy và sụp mí lão hóa).

Mắt sụp mí do lão hóa, da chùng nhiều đã được khắc phục nhanh chóng bằng công nghệ cắt mí Plasma

Với dao Plasma cực mảnh, có khả năng tạo đường mí thanh thoát, rõ nét nhưng ít sưng đau, cầm máu tốt. Thời gian hồi phục sau cắt mí rất nhanh, từ 5 – 7 ngày bạn có thể cắt chỉ và nếp mí có độ tự nhiên cao.

Bên cạnh đó, công nghệ cắt mí Plasma còn có khả năng bóc tách toàn bộ lớp mỡ thừa, da chùng xung quanh mí mắt. Từ đó khắc phục hoàn toàn mắt sụp mí nặng, che lấp nếp mí thật.

Đôi mắt to, mí rõ nét sau 7 ngày khác hẳn với tình trạng mắt trước đó

Tình trạng mắt sụp mí, bọng mỡ, da chùng che khuất mí thật đã được cải thiện đến 95% sau 1 lần thực hiện cắt mí

MẮT SỤP MÍ – NHIỀU DA CHÙNG?

30 phút cắt mí Plasma – Có ngay đôi mắt đẹp!!!

Hoặc

IV/ Quy trình chữa sụp mí mắt do lão hóa

Quy trình chữa sụp mí mắt tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam đã được Bộ y tế cấp chứng nhận an toàn. Mỗi khách hàng tới cơ sở đều cần trải qua các bước cơ bản như sau:

Bước 1: Thăm khám, tư vấn cùng chuyên gia thẩm mỹ mắt.

Bước 2: Đo vẽ nếp mí phù hợp với gương mặt.

Bước 3: Vô cảm bằng phương pháp gây tê.

Quy trình cắt mí mắt tại Kangnam đã được Bộ y tế cấp phép

Bước 4: Tiến hành kỹ thuật cắt mí Plasma.

Bước 5: Khâu đóng, hẹn lịch tái khám cắt chỉ.

Thông thường, ngay sau khi cắt chỉ nếp mí của bạn sẽ trở nên thanh thoát, mềm mại tự nhiên hơn.

Đồng thời đường sẹo cũng rất mờ, gần như không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Điều này là nhờ quy trình cắt mí mắt an toàn – khép kín đang được áp dụng tại Kangnam.

V/ Các lưu ý hạn chế mắt sụp mí

Chắc hẳn, đôi mắt bị sụp mí sẽ làm ảnh hưởng tới tầm nhìn và tính thẩm mỹ của bạn. Do đó, để phòng tránh mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy, bạn có thể thực hiện theo 1 số mẹo nhỏ sau đây.

1- Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp bạn có thời gian thư giãn đôi mắt tốt hơn. Cơ mi mắt được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ hạn chế tình trạng sáng ngủ dậy bị sụp mí mắt.

Ngoài ra, ngủ đủ giấc, đúng giờ cùng là cách để hạn chế tình trạng lão hóa mắt của bạn.

2- Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng phần lớn tới “ô cửa sổ tâm hồn” của mỗi người có linh hoạt, khỏe mạnh hay không. Nếu bị sụp mí mắt sau khi ngủ dậy diễn ra thường xuyên đồng nghĩa với thói quen sinh hoạt của bạn đang thiếu khoa học.

Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày để có đôi mắt trẻ khỏe, ngăn ngừa lão hóa

Hãy điều chỉnh lại giờ ngủ, tập luyện thể dục cho cơ thể và riêng vùng mắt, tránh tiếp xúc lâu với màn hình ánh sáng xanh,.. để có đôi mắt khỏe đẹp hơn, tránh sụp mí.

3- Thay đổi chế độ ăn uống

Chuyên gia khuyên rằng, bạn nên bỏ bớt đường và muối có trong món ăn để tránh mất nước khiến làn da lão hóa nhanh hơn, dễ gây sụp mí mắt.

Kết luận: Mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy cần được khắc phục nhanh chóng bằng các biện pháp tự nhiên hoặc can thiệp thẩm mỹ.

Cắt mí Plasma là 1 trong những giải pháp hàng đầu giúp bạn sở hữu nếp mí tự nhiên – sắc nét – mắt trẻ đẹp sau 7 ngày.

MÍ SẮC NÉT – ĐẸP TỰ NHIÊN SAU 7 NGÀY 

Gửi hình ảnh để được tư vấn trực tiếp!

5 / 5 ( 1 vote )

The post Tại sao mắt bị sụp mí sau khi ngủ dậy? Nguyên nhân – Cách khắc phục tốt nhất appeared first on bammihanquoc.com.

from bammihanquoc.com https://ift.tt/369zETN
via IFTTT

Bấm mí Hàn Quốc là gì? Ai nên thực hiện nhấn mí?

I/ Kết quả trước sau bấm mí mắt Hàn Quốc tại Kangnam

Bấm mí mắt Hàn Quốc đang trở thành thủ thuật thẩm mỹ được đông đảo khách hàng đón nhận để cải thiện ngay các khuyết điểm trên đôi mắt.

Đôi mắt to tròn, rõ nếp mí ngay sau 20 phút thực hiện bấm mí Hàn Quốc

Sở hữu đôi mắt to tròn, long lanh nhờ nhấn mí Hàn Quốc

Chiêm ngưỡng hình ảnh kết quả sau thẩm mỹ mắt 10 ngày

Trẻ ra 5 tuổi với đôi mắt to tròn, rõ nếp 2 mí

TÌNH TRẠNG MÍ MẮT CỦA BẠN LÀ GÌ?

Gửi hình ảnh để được tư vấn trực tiếp MIỄN PHÍ cùng chuyên gia!

Hoặc

II/ Bấm mí Hàn quốc là gì?

Bấm mí Hàn quốc là thủ thuật nhỏ, nhẹ nhàng, không phẫu thuật trên vùng mắt của khách hàng. Bác sĩ sử dụng chỉ thẩm mỹ khéo léo luồn vào vùng dưới da mi theo đường vẽ đã được định sẵn.

Công nghệ bấm mí Hàn Quốc đơn giản thực hiện, mang lại nếp mí sắc nét chỉ trong thời gian ngắn

Tác dụng của chỉ sẽ liên kết da mi và cơ nâng mi. Từ đó, nếp mí sẽ hiện ra rõ hơn, cải thiện độ mở của đôi mắt và mang tới kết quả thẩm mỹ đẹp tự nhiên cho khách hàng.

III/ Ai nên thực hiện bấm mí mắt Hàn Quốc?

Theo các chuyên gia Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, đối tượng phù hợp thực hiện kĩ thuật bấm mí Hàn Quốc là những người trẻ tuổi, tình trạng chưa bị lão hóa, có da chùng, bọng mỡ,..

Nhấn mí Hàn Quốc phù hợp với đa dạng các khuyết điểm mắt

Có nên nhấn mí Hàn Quốc không? Bạn nên tiến hành nếu :

• Là người mắt 1 mí.
• Mắt mí lót, không rõ nếp mí thật.
• Tình trạng mắt sụp mí.

IV/ Quy trình bấm mí hàn quốc trong 20 phút

Bấm mí mắt Hàn Quốc tại Kangnam được áp dụng quy trình đạt chuẩn an toàn từ Bộ y tế. Mỗi khách hàng sử dụng dịch vụ đều cần trải qua những bước tiến hành cơ bản như sau:

Nhấn mí Hàn Quốc ở đâu đẹp? Có quy trình thực hiện an toàn?

Bước 1: Thăm khám, tư vấn để bác sĩ kiểm tra được tình trạng mí mắt, từ đó đưa ra phương pháp khắc phục tốt nhất.

Bước 2: Sát khuẩn da vùng mí để đảm bảo hạn chế tối đa rủi ro thẩm mỹ do vi khuẩn xâm nhập.

Bước 3: Bác sĩ đo vẽ đường mí mới phù hợp với mong muốn của khách hàng.

Bước 4: Vô cảm bằng phương pháp gây tê.

Bước 5: Thực hiện bấm mí mắt tạo nếp mí hài hòa, cân đối.

Nhấn mí Hàn Quốc ở đâu đep? – XEM NGAY

 

CHUYÊN KHOA THẨM MỸ MẮT CHUYÊN SÂU

➤ Đội ngũ bác sĩ chuyên môn, có nhiều năm kinh nghiệm. 

➤ Sở hữu cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, đáp ứng tiêu chuẩn của Bộ y tế. 

➤ +10.000 khách hàng thẩm mỹ mắt tại cơ sở mỗi năm. 

20 PHÚT CÓ ĐÔI MẮT RÕ NẾP MÍ – TRẺ TRUNG – TỰ NHIÊN

Đừng ngại nhận tư vấn ngay từ chuyên gia!

V/ Nhấn mí Hàn Quốc giá bao nhiêu?

Hiện nay, Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam đang niêm yết mức giá bấm mí Hàn Quốc 6 triệu đồng. Đây là mức phí trọn gói, khách hàng được tư vấn, thăm khám trước và sau khi thực hiện dịch vụ.

Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo thêm giá 1 số dịch vụ thẩm mỹ mắt tại Kangnam:

DỊCH VỤ thẩm mỹ mắt	CHI PHÍ
Bấm mí Multi Point	9 triệu
Bấm mí Dove Eyes	9 triệu
Cắt mí mắt Plasma	9 triệu
Cắt mí Hàn Quốc	7 triệu
Cắt mí Mini tạo nếp mí	8 triệu

CƠ HỘI NHẬN ƯU ĐÃI CHI PHÍ CỰC HẤP DẪN!

Chỉ còn 50 suất duy nhất trong tháng!!!

VI/ Các câu hỏi thắc mắc bấm mí Hàn Quốc

Bấm mí mắt Hàn Quốc tuy là kĩ thuật đơn giản giúp bạn cải thiện nhanh chóng các khuyết điểm trên đôi mắt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ kiến thức về phương pháp làm đẹp này.

1- Nhấn mí Hàn Quốc an toàn không?

Nhấn mí Hàn Quốc thực chất chỉ là 1 thủ thuật can thiệp vào vùng da mi và cơ nâng mi. Bác sĩ không tạo đường cắt rạch hay xâm lấn nào ảnh hưởng tới kết mạc, giác mạc của khách hàng.

Đồng thời, quy trình cũng không để lại sẹo xấu, không sưng hay chảy máu. Theo đánh giá của các chuyên gia thẩm mỹ mắt, bấm mí mắt Hàn Quốc đạt được mọi tiêu chuẩn 1 cặp mí mắt đẹp tự nhiên – an toàn sức khỏe tuyệt đối.

2- Bấm mí Hàn Quốc giữ được bao lâu?

Nhận định của chuyên gia thẩm mỹ mắt Kangnam, nếu thực hiện đúng quy trình và chăm sóc tại nhà tốt, hiệu quả bấm mí có thể duy trì từ 3 – 5 năm.

Ngoài ra, còn tùy cơ địa của mỗi người và tình trạng lão hóa da vùng mắt (nhiều da chùng, bọng mỡ,..) thì có thể rút ngắn thời gian hơn bình thường.

MẮT 1 MÍ / MÍ LÓT / NẾP MÍ KHÔNG ĐỀU?

Đăng kí nhận ngay FULL ALBUM khách hàng bấm mí ĐẸP XUẤT SẮC

The post Bấm mí Hàn Quốc là gì? Ai nên thực hiện nhấn mí? appeared first on bammihanquoc.com.

from bammihanquoc.com https://ift.tt/2WqDKnA
via IFTTT

Nhấn mí kiêng ăn gì? Kiêng trong thời gian bao lâu là TỐT NHẤT?

I/ Tại sao sau nhấn mí cần phải kiêng khem?

Nhấn mí hay bất cứ thủ thuật thẩm mỹ nào có liên quan đến “dao kéo”, tạo ra vết thương hở trên bề mặt da cũng cần được chăm sóc cẩn thận.

Bởi khi làn da đang bị tổn thương, cơ chế làm liền vết thương sẽ được “kích hoạt”. Nếu trong thời gian này, bạn không có chế độ chăm sóc và kiêng khem cẩn thận sẽ dễ bị sưng mủ, đau nhức,…

Kiêng khem cẩn thận sẽ giúp quá trình chăm sóc sau nhấn mí đạt kết quả tốt nhất

Theo các chuyên gia Kangnam, làn da thời điểm này rất nhạy cảm và có thể sản sinh ra nhiều hơn (hoặc ít hơn) lượng Collagen cần thiết gây ra các vết sẹo lồi / sẹo lõm tại đường mí mắt.

Đồng thời, quá trình chăm sóc sau nhấn mí tại nhà được đánh giá là bước quan trọng nhất, chiếm đến 20% kết quả thẩm mỹ cuối cùng.

Vì vậy, bạn phải hết sức cẩn trọng và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ cũng như tự kiêng khem thêm tại nhà.

II/ Nhấn mí kiêng ăn gì?

Nhấn mí xong kiêng ăn gì là vấn đề bạn cần đặc biệt quan tâm nếu không muốn kết quả thẩm mỹ của mình bị ảnh hưởng. Dưới đây là 1 số nhóm thực phẩm cần kiêng tránh sau khi mới thẩm mỹ mí mắt”

1- Rau muống 

Rau muống chứa nhiều chất xơ và sắt rất tốt cho sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên, khi có vết thương hở trên cơ thể bạn tuyệt đối không nên sử dụng thực phẩm này.

Chất sắt con trong rau muống có khả năng gây sẹo lồi

Sắt trong rau muống sẽ kích thích sợi Collagen phát triển mạnh mẽ hơn, chồng chéo lên nhau dễ gây nên sẹo lồi thâm. Các chị em mới nhấn mí xong cần kiêng tránh loại rau này trong thực đơn hàng ngày của mình.

👉👉👉ĐỪNG BỎ QUA : Nhấn mí sau bao lâu mắt đẹp tự nhiên

2- Thịt gà 

Tuy tốt cho sức khỏe nhưng thịt gà lại được xem là “thủ phạm” khiến vết thương của bạn bị sưng mủ, đau nhức. Thành phần của thịt gà không tốt cho vết thương hở, đặc biệt là sau khi bạn bấm mí xong.

Sử dụng thịt gà thường xuyên mà không kiêng khem có thể sẽ khiến vết thương khó lành da, dễ để lại sẹo.

3- Thịt bò 

Hàm lượng Protein có trong thịt bò có khả năng gây nên sẹo thâm khi trên da đang có vết thương hở. Chuyên gia khuyên bạn không nên ăn thịt bò trong giai đoạn này để có nếp mí đẹp tự nhiên, không sẹo.

Thịt bò chứa nhiều đạm rất dễ để lại sẹo thâm

4- Hải sản

Đạm và khoáng chất có trong hải sản dễ gây kích ứng đối với làn da nhạy cảm, tăng sinh Collagen trong cơ thể gây nên sẹo lồi tại nếp mí vừa mới nhấn.

Nếu băn khoăn nhấn mí mắt kiêng ăn gì bạn tuyệt đối đừng bỏ qua hải sản. Dù đây là món ăn ngon, nhưng hãy hạn chế trong khoảng thời gian liền da sau nhấn mí.

5- Trứng

Theo Đông y nghiên cứu thì trứng cũng là 1 loại thực phẩm không tốt trong quá trình liền da của bạn. Ăn trứng sẽ ra tăng nguy cơ gây viêm loét miệng vết thương, khiến chúng khó liền lại và dễ để sẹo xấu.

Nhấn mí có được ăn trứng không? 

Bên cạnh 5 nhóm thực phẩm trên, bạn có thể chủ động kiêng khem thêm các món ăn cay nóng (mì tôm, ớt, tỏi,..), rau ngót, rau dền,.. để có kết quả nhấn mí đẹp như mong đợi.

BẠN LỠ KHÔNG KIÊNG KHEM SAU NHẤN MÍ??

Gửi ngay hình ảnh mí mắt để được chuyên gia tư vấn!!!

III/ Sau nhấn mí kiêng ăn bao lâu?

Thông thường, nhấn mí kiêng ăn gì và trong thời gian bao lâu luôn là 2 câu hỏi song hành cùng nhau. Nếu bạn chỉ kiêng ăn không thôi mà không giữ trong khoảng thời gian nhất định thì vẫn có nguy cơ bị sẹo.

Thời gian kiêng ăn khoảng 1 tháng sẽ giúp bạn hạn chế tối đa khả năng để lại sẹo

Theo các chuyên gia, thời gian kiêng khem kéo dài trong vòng 1 tháng. Khoảng thời gian này sẽ giúp vết thương liền lại da và ổn định tổ chức mô sợi Collagen dưới lớp mô, tránh để lại sẹo.

Sau thời gian này, bạn có thể ăn các món ăn mà không lo lắng để lại sẹo hay sưng mủ vết thương.

IV/ Những lưu ý chăm sóc sau nhấn mí tránh để lại sẹo

Để có nếp mí đẹp tự nhiên, bên cạnh nhấn mí kiêng ăn gì thì bạn cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tại nhà khoa học, hợp lý.

1- Nhấn mí xong nên ăn gì?

Bạn cần chú ý bổ sung nhiều dưỡng chất để kích thích nhanh lành da.

Một số nhóm thực phẩm bạn có thể ăn sau khi bấm mí như:

• Rau xanh giàu chất xơ, VitaminA, C: Rau họ cải, súp lơ, cà rốt, khoai lang,..
• Nhóm thực phẩm chứa nhiều Protein: thịt lợn, sữa tươi, nội tạng động vật,..
• Trái cây chứa hàm lượng Vitamin A, C cao: Ổi, táo, cam, đào,…
• Thực phẩm giàu khoáng chất: ngũ cốc, vừng, lạc,..
• Uống đủ nước hàng ngày, nước hoa quả.

Hãy ăn thật nhiều rau củ quả chứa nhiều chất xơ, Vitamin A, C để sớm liền da, có nếp mí đẹp tự nhiên nhất

2- Cách chăm sóc sau nhấn mí 

Chăm sóc sau nhấn mí đúng cách giúp da mau liền lại, tránh viêm nhiễm. Dưới đây là 1 số lời khuyên từ chuyên gia dành cho bạn:

• Bạn chỉ sử dụng nước muối hoặc nước cất để vệ sinh vùng mắt. Tuyệt đối không lấy nước mát hoặc nước bẩn để lau rửa vết thương hở.
• Giữ vết thương luôn khô ráo, thoáng mát.
• Không gian sống sạch sẽ, tránh khói bụi bám vào nếp mí mới thẩm mỹ.
• Không trang điểm cho đến khi mí liền da.
• Tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ.
• Hạn chế những tác động lực lên vùng mắt.

Trên đây, bài viết đã chia sẻ kiến thức chăm sóc tại nhà – nhấn mí kiêng ăn gì và nên ăn gì để bạn đọc nắm được thông tin cần thiết.

Bạn còn thắc mắc có thể liên hệ ngay Hotline 1900.6466 để được hỗ trợ trực tiếp.

CHIA SẺ CHĂM SÓC SAU NHẤN MÍ KHÔNG ĐỂ LẠI SẸO!!!

Để lại thông tin để được tư vấn MIỄN PHÍ

Hoặc

The post Nhấn mí kiêng ăn gì? Kiêng trong thời gian bao lâu là TỐT NHẤT? appeared first on bammihanquoc.com.

from bammihanquoc.com https://ift.tt/2W1r99X
via IFTTT